內容簡介
內含《吳永志不一樣的自然養生法》與《不一樣的自然養生法實踐100問》兩本書。
關於《吳永志不一樣的自然養生法》
全世界都在等！世界傑出醫師吳永志養生精華首次出版！
分享自救救人飲食生活大公開！
一位曾罹患肺癌的醫師，靠著用生命領悟出來的食譜，天天吃對的食物、喝蔬果養生汁，改變飲食和生活習慣，短短6個月後，抗癌重生，因而立志推廣分享自然養生之道。
健康的關鍵就來自於蔬果、種子中的植物生化素。抗癌名醫用生命換來的養生寶貴經驗，教你自己改善體質、改善飲食、改善生活，簡單一杯蔬果汁，健康掌握在你手中！
本書特色
醫生背景不一樣
．不只是肺部專科醫師，也是自然醫學博士與營養學博士。
．深受各方機構肯定：美國癌症協會醫療顯著貢獻獎 / 聯合國世界傑出醫生獎 / 北京最高榮譽金牛獎自然醫學傑出貢獻獎等。
．不只自救也推廣救人，遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。
生活養生不一樣
．每天保持三次排便；適當休息、定時運動。
．保持每天喜樂的心；每天曬太陽30分鐘。
．冷熱浴提升你的免疫力，改善血液循環。
．多喝水也要喝對水，小口小口的喝，讓細胞有充足時間吸收。
飲食養生不一樣
．血型決定你吃什麼最健康。
．配合體內的生理時鐘進食，對的時間吃對的食物。
．餐前1小時喝1 ~ 2杯蔬果汁；4階段調整飲食，遠離疾病。
．蒸煮燙拌是最好的烹調法；留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶更好。
蔬果養生不一樣
．植物生化素往往存在於我們丟棄的表皮、果核、種子中。
．15種含植物生化素的救命食材大公開。
．24道蔬果汁，不只強健身心，還能遠離肥胖、糖尿病、高血壓等疾病，更能防癌抗癌。
關於《不一樣的自然養生法：實踐100問》
給身體一個機會重回健康，本書深入解答實踐過程中的疑難雜症！
．蔬果汁的馬力愈強愈好嗎？怎樣換算轉速？
．腎臟病患可以喝書中的蔬果汁嗎？
．一定要用蒸餾水嗎？淨水器過濾的水可以嗎？
．甜菜根哪裡買？買不到可以用什麼替代？
．要完全按照書中的食譜打蔬果汁嗎？
．食譜中漏掉一、二樣食材就沒效果？
．每天喝蔬果汁會不會改變體質成為偏寒或偏濕？
．所有蔬果都要連皮帶籽打汁，才能吃到更多植物生化素及營養嗎？
作者簡介
吳永志博士 Dr. Tom Wu
出生於中國，曾跟隨一位隱居氣功醫療師學習氣功和醫療秘方; 後來學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，榮獲博士學位。
三十年前，吳博士不幸患了肺癌三期，用傳統西醫治療，依舊被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康復。
吳醫生於是毅然放棄傳統醫學，轉向自然醫學及營養學領域，在美國獲得博士學位，經常被邀請至世界各地演說，自然醫學與生機飲食學員遍布全球，造就人才數十萬計。
吳醫生經常被各國政要邀診並為他們制定食譜，對各種慢性病──腸胃病、膽固醇、肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、痛風、癌症等，改善效果顯著，在美國及世界各地都享有盛名。
目錄
【前言】
認識不一樣的自然養生法
Q：生機食材為什麼價格昂貴？
Q：生食是不是會有農藥疑慮？會不會吃進寄生蟲？怎麼清洗？
【第一章】
健康的關鍵──免疫和自癒系統是世上最好的醫生
Q：不同血型適合不同運動，各個血型又該如何運動呢？
Q：甲狀腺問題的患者，飲食上應該如何調整？
【第二章】
救命的飲食──植物生化素是抗癌抗病養生專家
Q：日常保健，可以用二匹不到的蔬果機嗎？
Q：買不到甜菜根，可以用什麼替代呢？
Q：甜菜根如果發芽了，還能食用嗎？
Q：杏仁是吃生的還是熟的？
【第三章】
吳醫師的健康生活處方──改善體質，就從健康飲食開始！
Q：礦泉水、純水、蒸餾水有什麼差別？
Q：為什麼要吃發芽的豆類？
Q：買不到君達菜又有季節性，有什麼蔬菜可以替換？
【第四章】
吳醫師的抗癌抗病處方──重拾健康，就從這杯養生蔬果汁開始！
Q：蔬果汁中使用的食材都是生的嗎？
Q：聽說有些水果不能放在一起打成果汁是真的嗎？
Q：應該固定喝某幾種就好，還是要每一種都喝？
Q：女生的生理期可以喝蔬果汁嗎？
Q：小朋友應該怎麼喝蔬果汁？
Q：若長期服用降血壓藥物，要先吃藥還是先喝蔬果汁？
留言列表
