現代文明病的主因…..環境污染、飲食污染、心靈污染、缺乏運動、藥物濫用！
維護你我健康的正確防衛順序：
第一步：自然治療力（食物）
第二歩：藥物
第三歩：手術（最後不得已的手段）
任何藥物都有毒，都有副作用，大多數的藥物在剛開始時會振奮你的精神，但不久之後，刺激的增加只會掏空你的身體。事實證明，無論醫學如何發達，也只能治標而已，健康的根本之道應該是「回歸自然規律」，利用體內的自然抵抗力去做真正的治療，才能找回真正的健康；醫學和開刀是萬不得已的最後手段，最好的藥物還是你的食物。
保健的三大養分：
營養—均衡、充足、乾淨、無化學藥劑的污染，正常的飲食習慣。
修養—保持愉快心情，不與人爭執，不與人計較，多看有益的書籍，提升自己的品味。
保養—生活有規律，作息正常，不熬夜，不賴床，適量運動，注重環境及個人衛生。
有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。
最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把它救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。於是農夫便請來左鄰右捨幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦
農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土鏟進枯井中。當這頭驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得很淒慘。但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚！
當鏟進井裡的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──它將泥土抖落在一旁，然後站到鏟進的泥土堆上面！
就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！
溫馨提示：就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”裡，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然後站到上面去！
在美國，張明彰博士有「亞裔有機之父」的稱號，許多媒體先後報導他的「有機生活──健康之道」的理念，並讚揚他表裡如一，與大自然相融相合的「有機」生活態度；在中國及東南亞各國，張博士素有「國際有機之父」的稱謂，不但不辭勞苦奔走各國，藉由專業演講來宣導正確的有機觀，更身體力行地指導各地有機農場的規劃與執行，因而被許多媒體讚譽為「華人之光」。
本書最大的特色就是藉由張博士個人在有機領域的傳奇經歷，一方面娓娓道來他是如何走進有機世界，創造出自己的有機王國；一方面也提供最先進的有機法規，幫助讀者充分了解到有機食品的分類與定義；一方面他更呼籲大家一起正視人類對大自然的污染、毒化，最終將危害到人類自己。因此，「有機」不只是善待地球、善待自己，是天地人合一的最高境界，更是每一個人都應該念茲在茲的生活態度。
作者簡介
樓慕瑾
影像與文字工作者、有機文化推廣者，曾任華視新聞部記者與製作人、華視駐美國西岸特派記者、中天頻道編輯主任、大地頻道製作人兼主持人、鳳凰衛視美洲台節目總監、香港樹仁學院大眾傳播系客座副教授。
作者自序
第一章 因緣際會中 入有機領域
第二章 洞燭加機先 創有機菇場
第三章 有機業抬頭 亨利成龍頭
第四章 有機與生機 藥用與食用
第五章 有機保健康 養生D I Y
第六章 有機真奇蹟 匯成新世界
第七章 有機正風行 遍地皆開花
第八章 有機新法規 舉世皆奉行
第九章 有機合理化 為承先啟後
外一章 星洲蕭依釗 專訪張明彰
作者結語 有機文化與傳承永續
§內文1
根據統計資料，全美每年平均有7萬3千宗與大腸桿菌有關的病例，其中大約有60人死於大腸桿菌引發的疾病。放眼美國菠菜的產值每年大約有3.25億美元，卻因2006年的「毒菠菜事件」，造成美國農民損失至少一億美元。如此看來，有機肥的製造與使用過程必須嚴謹，不可不慎！
其實，只要按照有機法規條例，在規定的發酵期之後再使用，安全性便能大幅度的提升；相對地，消費大眾也需有充分認知，食用蔬菜前，應該澈底清洗乾淨，或者減少生食，盡可能煮熟後再吃，即能降低或免除大腸桿菌的感染機率。
有機耕作裡的病蟲害防治法
然而不灑農藥、不噴殺蟲劑、殺菌劑，農作物不是被蟲吃光光了嗎？怎麼還會有農產品可以收成呢？這是許多人心中的疑惑。其實，有機耕作裡的另一項推行要務，就是實施不危害土地與人類健康的「病蟲害防治」。（詳見法規條例205/ 601~ 205/ 603 ）。
筆者將張博士20多年來，指導有機耕作中的病蟲害防治方法，重點摘要出以下9項：
1. 培養健康的土壤
活化土壤，讓土壤裡充滿微生物、有機質和良好的保水性，促使農作物健康生長， 健康的作物對病蟲害自然有較強的抵抗力。
2. 不吝嗇大請客
所有生物，包括人類、動物、植物、細菌在內，都有一個共同點，在可以挑選的生長環境中，會選擇吃自己偏愛的東西，比如面對有108道菜的滿漢全席，喜歡吃魚蝦的人，會大快朵頤海鮮類，其它的佳餚也許就會淺嚐即止，甚至碰都不會碰。這是自然的反應，昆蟲界也是如此。因此，美國有機農田會在種主要作物的土地上，每隔5、6行，栽植一行紫色萵苣菜（Roman Lettuce），這種生菜昆蟲特別愛吃，自然而然不會殃及主要作物，有機農民便收成無慮了。
3. 天敵防治法
採用大自然「一物剋一物」的原理。很多自然界的天敵是人類的盟友，在美國有專門養殖瓢蟲（Lady Bug俗稱花姑娘）、螳螂的實驗農場，用來供應有機農場，由於瓢蟲和螳螂吃葷、不吃素，當瓢蟲和螳螂吃完害蟲後就會離去，不會傷害農作物。除此，還有專吃蛆類的掠食蛆（Western Predator Mite）、專吃土壤害蟲的Cutworms、Root Maggots的地瓢蟲（Predaceous Ground Beatle）、專吃牧草蟲和蛆類的海盜甲蟲、專吃蛆類的六點薊蟲（Six Spotted Thrips），以及所有害蟲無所不吃的刺客蟲（Assassin Bug ），另外，還有專吃不同種類害蟲的蜘蛛、烏秋、燕子等益蟲益鳥都可加以運用。
4. 採用性誘劑
以蘋果的害蟲飛蛾為例，懂得選擇蘋果花開時節，飛到蘋果花蒂上產卵，在花謝結果的過程中，孵化成小蟲鑽入蘋果內成長。當果農採收後，蟲咬的中空蘋果賣不出任何價錢，白辛苦了一場。於是農業專家想出利用雌蛾發情時散發的氣味，製成一盒盒滿是強力黏膠的「性誘劑」，掛在蘋果樹上，幫助有機果農解決蟲害問題。
「性誘劑」的目的，主要是在誘導雄蛾循著雌蛾的氣味「聞香下馬」，統統鑽入「性誘劑」盒裡，然後，一隻隻被緊緊黏住而死亡。於是，當雌蛾真正發情時，反而沒有雄蛾與之交配，就算雌蛾隨後仍然飛到蘋果花蒂上產卵，只是沒有受精的卵，不會長成蟲，就不會對蘋果產生危害，如此一來，擁有完好累累果實的蘋果農就不會血本無歸了，這是目前美國有機果農所採用、較普遍的方法。「性誘劑盒」亦被業界戲稱為「飛蛾汽車旅館」， 這個旅館只能住店check in、無法離店check out。
5. 真空吸塵法
在農場曳引機的前方上端，架上6個真空吸塵器，在吸塵器的前面則裝上旋轉大拂塵，當曳引機來回在田埂開動時，受驚嚇的昆蟲、害蟲群起亂飛，就會被吸進真空吸塵器裡。
6. 溫室防治
溫室種植除了可以防治蟲害，也可以保溼、保溫，適用於需要控制溫度的農作物生產。
7. 網式防治
主要保護作物防止飛鳥入侵，或松鼠、猴子等小動物的偷食及踐踏。
8. 閃光防治
大都用在果園，果農會採用反光膠帶，在果園果樹上拉起反光牆，風一吹起，一條條的膠帶隨之舞動，閃閃刺眼的光芒，對企圖偷吃水果的鳥類、鼠類產生嚇阻作用。
9. 安全肥皂
此種液體的安全肥皂是由植物提煉而成，無毒、無化學性， 但此種肥皂氣味卻極不討動物喜歡，噴灑在農作物上，會令害蟲、害鳥拒食或厭食，因而保護農作物安然無損，是所謂氣味嚇退法。這種肥皂，通常用迷迭香油（Rosemary Oil）、肉桂油（Cinnamon Oil）、丁香油（Clove Oil）和大蒜精油（Garlic Oil）混合製成；另外，還有一種生長在加州名為Ceanothus的灌木，它的花與菓都可用來製造液體安全肥皂，又稱天然植物性防蟲劑。
在經過上述嚴禁農藥、殺蟲劑、除草劑、殺菌劑和植物生長激素等化學藥物，以及實施天然防治病蟲害的耕種法，最後長成的有機農產品，在收成後還必須嚴守品管。在接下來的加工、製作、包裝、運輸、儲存等一連串過程中，亦需保證完全沒有遭到任何污染，這樣的產品才是世界認可、純正的「有機食品」。
各大書局皆可購買
圖片取自博客來網路書店
博客來網路書店 非常有機連結http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010435781
集團年會激勵人心
美麗樂歡慶7週年
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| 光良（左5起）擔任美麗樂國際年會壓軸表演嘉賓，并與陳瑰鶯和黃貴華合唱《童話》。 |
（吉隆坡6日訊）逾萬人見證美麗樂國際集團走過7載歲月，歡慶成立7周年紀念！
向來倡導有機文化，以機能性有機保健品、全方位內外護理產品、環保居家日用品、生物波健康服飾等著稱的美麗樂國際集團，成立于2002年，如今不僅在大馬站穩腳步，也發揚至海外其他國家。
美麗樂國際集團創辦人兼主席拿督黃貴華博士今日在2009年美麗樂國際年會上致開幕詞時指出，美麗樂國際業務不只在馬來西亞創造佳績，也成功踏入新加坡和印尼市場，並在2年多的時間內躋身印尼網絡行銷界前5大排名。
“我們也在1年前成功進軍臺灣行銷市場，而目前也在美國地標建築‘帝國大廈’設立辦事處，積極部署全球市場。”
今年國際年會主題為“同心協力，卓越共贏”。到場的美麗樂成員眾多，大會也悉心安排了一個四面大螢幕，讓到場的與會者得以更舒適的參與整個國際年會。
此外，大會也準備了許多精彩節目，包括超級尊榮的表揚典禮、激勵人心的成功分享等。
除了黃貴華和夫人拿汀陳瑰鶯外，出席嘉賓還包括美國亞裔有機之父張明彰博士夫婦，以及美國醫學美容專家德凱利爾夫婦。
國際年會忽變光良迷妳演唱會
美麗樂國際集團週日于武吉加里爾室內體育館舉行7周年年會，并于活動尾聲邀請了我國著名歌手光良出現成為壓軸表演歌手。
當光良一出場，全場皇冠星級董事，皆忽然“搖身一變”成為光良的粉絲，全場的熒光棒在黑暗中閃爍不停，儼如真的演唱會般。
產品獲2協會認證
美國亞裔有機之父張明彰博士今日為美麗樂國際集團，推介美麗樂零污染機能性健康系列產品。
由美國原裝進口，并獲美國回教食品和營養協會認證的美麗樂機能性健康系列，共有5項產品，包括Green、FlexiFlo、SuGuard、Lapacho和Tummy Joy。
美麗樂零污染機能性健康系列，也是安全有效的有機健康系列，并不含糖分、鹽分和乳制品成分，保證新鮮。
設立有機莊園開放體驗
黃貴華透露，該集團將會在未來，于美國加利福尼亞州設立美麗樂有機健康莊園，並開放讓全世界的人都能享受和體驗真正的有機生活。
他說，此佔地近3英畝的莊園，提供最貼近大自然的寧靜天地，近城市又無喧鬧。
同時，該集團也將在明年于臺灣高雄設立新辦事處，以進一步拓展臺灣當地的業務。
另一方面，該集團行政總裁陳瑰鶯也在活動近尾聲時推介了以其英文名字Stella命名的St Ella化妝品，使場面增添不少色彩。
另外，大會也特別準備了溫馨而隆重的切蛋糕儀式，慶祝該集團7周年生日快樂。
黃貴華：未來10年進軍各國
美麗樂國際集團創辦人兼主席拿督黃貴華說，美麗樂國際集團將會在未來10年內遍布地球更多國家。
他在2009年美麗樂國際年會上致開幕詞時說，美麗樂將盡力開拓一些從未開發的市場，包括歐洲大陸、德國、俄羅斯、意大利、英國、澳洲、紐西蘭、東協國家和亞太國家等。
他說，雖然美麗樂經過了7年歲月，但其實這只是企業的起步，而他也相信，美麗樂在未來將會有更美好和光輝的前景。
文章出處:中國報新聞網
醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關： 一天不排便等於吸煙三包
下頭有句話真的嚇到我 ---- " 一天不排便等於吸煙三包"
天哪 !! 真的假的 ? 有這麼嚴重嗎 ?
沒有晨便是不正常的
許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物、喝甜飲料、久坐少動、以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90 ％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。
腸道內能存6.5 公斤宿便
據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般 5 至 6 米長，每 3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達 6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻 6 磅的保齡球。
專家說， 宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成 "向心性 "肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。
另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。
早晨是大腸蠕動最快時刻
專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。 再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境 ，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟 90 ％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄 (糞便 )來完成。
做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄
祝 大家都是健健康康^______^
好友您好，為了您好，請您坐好，用心聽好。
錢多錢少，夠用就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。
家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。
孩子從小，就要教好。博士也好，賣菜也好。長大以後，乖乖就好。
房子大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。兩輪四輪，能駕就好。
老闆不好，要忍就好。一切煩惱，能解就好。堅持執著，放下最好。
人的一生，平安就好。不是有錢，一定會好。心好行好，命能改好。
誰是誰非，天知就好。修福修慧，來世更好。天地萬物，隨緣就好。
很多事情，看開就好。說這麼多，明白就好。人人都好，日日都好。
你好我好，世界更好。總而言之，知足就好。
這條短信，真的很好，不發給你，是我不好。發給了你，大家都好！
哈哈！你說我對你好不好?^^
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